Les formes de Tai-Chi enseignées sont la forme des 24 (débutants), la forme des 40 et la forme des 108 (avancés) ainsi que les applications et le travail à deux (Tsui-Shou).
Mais les cours débutent toujours par un « échauffement » de type Qi-Gong. Les formes de Qi-Gong enseignées sont principalement les 8 trésors (Ba Duan Jin), les 5 animaux (Wu Qin Qi), l'étirement des tendons (Yi Jin Jing), l'étirement des méridiens, les 5 éléments, les 6 sons, etc.
